而且，体内湿气重，身体会出现这5大症状，若没有，恭喜，脾胃还很健康。1.身体变得沉重，精力不济湿气过重的人都会感觉自己的身体非常沉重，而且精神状态也会变得越来越差，整个人的精神显得很疲倦、乏力。有时候还会伴随有头昏脑涨、酸软乏力，这都是湿气过重所引起的症状。还可能会有浑身发冷的现象，都需要及时加以调理。2.舌头偏肥大，出现齿痕突然发现舌头变得肥大，出现齿痕，说明体内湿气很重，当你在早上起床之后，发现自己的舌体两侧有很深的齿痕，而舌头也显得又粗又厚。其实这些都是脾胃虚弱的表现，当发现这些症状时就要多加注意了，这可能是湿气过重的原因，需要自身加以重视，才能更好地健脾祛湿，呵护身体健康。
3.不明原因地出现小肚子偏胖的情况生活中很多女性都比较容易出现小肚子偏胖的情况，假如四肢看起来比较瘦弱，但是肚子部位就比较肥大，就需要多加注意了，这可能是体内湿气过重所导致的。当体内湿气过重就会滞留在体内，导致无法顺利排出体外，久而久之就会导致小腹部位出现水肿。虽然这不能算是肥胖，但若是你的小肚子显得非常大的话，就需要注意保护脾胃健康，保证体内湿气能够顺利排出。4.大便变得十分黏腻，粘马桶一般来说，人的大便呈现出来的颜色是金黄的，并且软硬适中，排便时也是十分顺畅的。但是如果发现排出的大便软烂不成形，且呈现出发青现象，粘在马桶上很难冲走，说明体内湿气已经很重了。严重影响到了正常食物消化和吸收，需要及时加以调整和清理。
5.皮肤爱出油，频繁爆痘体内湿气重还会导致皮肤出油多，频繁爆痘也是常态。皮肤出现爆痘现象是身体向外发出的信号，表现出体内湿气过重。当你出现这种情况时，就表明体内积累的毒素垃圾已经比较多了，所以皮肤出现了出油严重的问题。总之，体内湿气过重需要自己多加注意，加以预防，并及时加以改善，争取能够早日解决湿气过重的问题，恢复身体健康。
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